痛苦的軟化與超脫

接受生命蕪常的基本概念.
可以幫助們應對各種問題.
能讓我們以一種更積極的角色.
去學習理解生活中所發生的正常改變.
避免產生更嚴重的焦慮-----
這種焦慮正是我們痛苦的主要因素.

如果我們能改變痛苦.
變成能寬容.接受痛苦.
就會減低我們覺得不快樂.不滿足或不公平的心理.
--------達賴喇嘛